O exercício físico intenso esgota rapidamente as reservas de glicogênio muscular.

O desafio depois dessa perda é manter essa rotina, porque a tendência é entrar num estado platô, que é quando todo o glicogênio foi embora e, a partir daí, entra a etapa mais importante: a queima de gordura.

Cremosa, protéica e nutritiva, esta vitamina satisfaz não só o desejo de comer chocolate, como também fornece energia instantânea para reabastecer os estoques de glicogênio, a molécula que armazena energia nos músculos para os momentos de cansaço.

Quando você corre, seu corpo obtém a energia do glicogênio muscular de fácil acesso (carboidratos armazenados e processados) e das reservas de gordura menos acessíveis.

glicogênio

Sinônimos e antônimos

Sinônimos