Opõe-se ao ato de esticar e expandir o corpo, indicando uma contração, diminuição de tamanho ou postura de submissão/medo.

Refere-se a dobrar o corpo para frente ou para baixo, opondo-se à extensão vertical e ereta promovida pelo alongamento da coluna.

Depois de ficar muito tempo sentado, é bom alongar a coluna.

Combinação do verbo 'alongar' com a locução prepositiva 'a' e o substantivo 'coluna'.

Usado de forma mais literal para descrever o ato físico de esticar a coluna vertebral, muitas vezes em contextos de exercícios ou alívio de dores.

Refere-se ao ato de esticar o corpo, geralmente ao acordar ou após um período de inatividade, com uma conotação de relaxamento e bem-estar.

Sinônimo geral para o ato de esticar todas as partes do corpo, incluindo a coluna, com foco na sensação de extensão e alívio.

Expressão mais informal que pode se referir a esticar o corpo, mas também pode significar uma saída rápida ou um breve deslocamento.

To curve the spine forward, opposite of stretching.

To bend the knees and lower the body, often close to the ground.

The phrase 'stretch one's back' refers to the act of extending the spine, typically to relieve stiffness or discomfort caused by prolonged sitting or inactivity. It's a common practice in physical therapy, yoga, and general fitness routines aimed at improving spinal flexibility and reducing muscle tension.

General term for extending limbs or the body.

La expresión 'stretch one's back' en inglés se traduce como 'estirar la espalda' en español. Se refiere al acto de extender la columna vertebral, usualmente para aliviar la rigidez o el malestar causado por estar sentado por periodos prolongados o por inactividad. Es una práctica común en fisioterapia, yoga y rutinas de ejercicio general que buscan mejorar la flexibilidad de la columna y reducir la tensión muscular.

Acción general de alargar o extender algo.

Quitar la rigidez o el entumecimiento, especialmente de músculos.

Curvar a coluna para a frente, o oposto de esticar.

Dobrar os joelhos e baixar o corpo, muitas vezes perto do chão.

A expressão 'stretch one's back' em inglês refere-se ao ato de estender a coluna vertebral, tipicamente para aliviar rigidez ou desconforto causado por longos períodos sentado ou inatividade. É uma prática comum em fisioterapia, yoga e rotinas gerais de fitness que visam melhorar a flexibilidade da coluna e reduzir a tensão muscular.

Termo geral para estender membros ou o corpo.

Relaxar os músculos, frequentemente antes do exercício.

The Spanish phrase 'estirar la espalda' translates to 'stretch one's back' in English. It refers to the act of extending the spine, usually to relieve stiffness or discomfort after prolonged periods of inactivity, such as sitting. It is a common practice in health, wellness, and physical exercise contexts.

General action of lengthening or extending something.

To remove stiffness or numbness, especially from muscles.

La expresión 'estirar la espalda' se refiere al acto de extender la columna vertebral, usualmente para aliviar la rigidez o el malestar causado por estar sentado por periodos prolongados o por inactividad. Es una práctica común en fisioterapia, yoga y rutinas de ejercicio general que buscan mejorar la flexibilidad de la columna y reducir la tensión muscular.

A expressão 'estirar la espalda' em espanhol é o equivalente direto de 'alongar a coluna' em português do Brasil. Refere-se à ação de estender a coluna vertebral, geralmente para aliviar a rigidez ou o desconforto após períodos prolongados de inatividade, como ficar sentado. É uma prática comum em contextos de saúde, bem-estar e exercícios físicos.

Ação geral de alargar ou estender algo.

Remover a rigidez ou o entorpecimento, especialmente dos músculos.

Ação de se retrair ou diminuir o volume corporal, o oposto de esticar.

Manter uma postura encurvada, sem esticar a coluna.

A expressão 'alongar a coluna' é frequentemente usada em contextos de saúde, bem-estar e práticas físicas como yoga e alongamento. Refere-se especificamente ao ato de esticar a espinha dorsal para aliviar a rigidez, melhorar a postura ou preparar o corpo para atividades físicas. É uma ação comum para combater os efeitos de longos períodos em posições sentadas ou estáticas.

Descrição de prática de exercício físico.

Movimento mais geral de esticar o corpo ao acordar ou sentir-se sonolento.

Termo mais amplo que pode incluir outras partes do corpo além da coluna.

Você sabia?

Diariamente, uma palavra que vai ficar na sua cabeça.

alongar-a-coluna

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