O leite desnatado é uma opção mais leve.

O leite foi desnatado antes de ser embalado.

A metade deles recebeu sachês de 20g de pó de cacau solúvel para beber com leite desnatado duas vezes por dia, enquanto o restante tomou leite desnatado puro.

Leve também uma banana, alguns damascos e um iogurte desnatado pequeno.

Ingredientes: - 55 g de manteiga sem sal - 4 colheres (chá) de frutas vermelhas - 4 colheres (chá) de açúcar cristal - 4 colheres (chá) de amêndoas em flocos - 1 colher (chá) de canela em pó - 2 maçãs, sem casca e sem miolo - 2 colheres (sopa) de iogurte desnatado para servir - 2 colheres (sopa) de creme de leite light para servir.

Você sabia?

Diariamente, uma palavra que vai ficar na sua cabeça.

desnatado

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